Substitua os Refrigerantes – Eles podem causar AVC

Os refrigerantes já não possuem uma boa imagem entre aqueles que estão de dietas ou em busca de uma alimentação saudável. Agora, é que eles realmente se tornaram cada vez mais perigosos: segundo em estudo, que foi publicado no dia 17 de outubro na versão virtual do American Journal of Clinical Nutrition, o consumo de refrigerantes pode favorecer um Acidente Vascular Cerebral, um AVC ou AVE. A descoberta foi feita por um especialista da Osaka University, no Japão. Ainda não é possível relacionar diretamente a bebida com a doença, mas diversas pesquisas já mostraram os perigos de consumir refrigerante em excesso ou em longo prazo. E não se trata somente de refrigerantes, mas de outras bebidas açucaradas. Elas favorecem a obstrução das artérias, o que causa o AVC.

Como foi feita a pesquisa

A descoberta foi feita da seguinte forma: Cerca de 40 mil pessoas responderam a um questionário sobre saúde, estilo de vida e dieta em 1990, 1995 e 2000. Depois, os participantes foram divididos em grupos: pessoas que bebem uma ou duas xícaras de refrigerante por semana, pessoas que quase nunca consumiam a bebida e pessoas que consumiam o refrigerante quase todos os dias. Na pesquisa, não foram contabilizados apenas refrigerantes, mas também sucos com adição de açúcar.

Entre o início do estudo e 2008, ou seja, em 18 anos, 4 pessoas sofreram de AVC ou doenças cardíacas. Não foi possível estabelecer exatamente a ligação das doenças com a ingestão do refrigerante entre homens, mas entre mulheres que bebiam quase todos os dias, o risco de derrame aumentou em 83%.

Evitar refrigerantes é a principal solução

Nenhum médico ou nutricionista indica a ingestão de refrigerantes, pois não fornecem nutrientes ao organismo, e por possuírem grandes quantidades de sódio, açúcar e corantes. Em vez de refrigerantes, que tal substituir a bebida por outras como Ades, bebidas de soja, shake Herbalife e outros shakes que ainda auxiliam a manter a forma, ou simplesmente substitua por água ou sucos naturais, água de coco.  Sua saúde e a boa forma agradecerão.