Sete dicas para manter os idosos alegres e felizes.

Juliana Teixeira da Silva (*) A quantidade de idosos cresce rapidamente em todo o mundo. Em nossas famílias temos e teremos cada vez mais idosos, queridos, a quem queremos proporcionar felicidade e qualidade de vida. Porém, em determinado momento, nossos idosos poderão vir a sofrer com problemas de dependência e perdas de habilidades decorrentes de problemas de saúde. Para evitar ou minimizar estas possibilidades, os idosos precisam manter-se em forma na velhice. Abaixo sete dicas fáceis que ajudarão o idoso a se manter feliz e saudável. 1. Jogar cartas e fazer palavras cruzadas ou sodoku mantém o cérebro ativo. 2. Permanecer ao ar livre o máximo possível. A Vitamina D, muito importante para os ossos, dentes e Felicidade é proporcionada pelo sol ( use protetor solar) 3. Caminhar e manter-se fisicamente ativo é bom para o coração e para as pernas. 4. Cantar – O exercício respiratório que fazemos quando cantamos é saudável e combate o stress. 5. Tomar de 6 a 8 copos de liquido, diariamente. Preferivelmente água ou suco de frutas naturais coados. 6. Comer frutas e vegetais diariamente proporcionará melhor saúde e vitalidade que melhorará a qualidade de vida. 7. A casa tem que ser segura e livre de riscos ( degraus, objetos soltos, etc ) Estas pequenas mas importantes atenções evitam machucados, escorregões, quedas e fraturas . Uma casa de repouso deve observar os itens acima. Uma ampla área externa com jardins, espaço e bancos para que os idosos fiquem ao ar livre, tomem sol e se socializem. Para caminhar, além de cuidadoras sempre solícitas, corrimãos garantem mais segurança. Com o objetivo de manter a boa saúde e a vitalidade uma nutricionista definirá os cardápios com base na orientação médica para atender às necessidades de cada pessoa. A segurança do idoso também deve receber especial atenção: elevador ou rampas de acesso substituem degraus ou desníveis. Corrimãos em todas as áreas externas e internas proporcionam maior segurança. Eliminar os tapetes, mesinhas e qualquer objeto que possa obstruir o caminho do idoso. Com estes procedimentos os idosos serão mantidos alegres, felizes e, principalmente, seguros. Porém, os familiares precisam ter a tranquilidade de que sua idosa querida está muito bem cuidada. Por isso é importante, em nome da transparência, que todo dia é dia de visita. Melhor ainda se a casa de repouso disponibilizar câmeras online, 24 horas, para que os familiares possam fazer visitas virtuais quando desejarem. (*) Juliana Teixeira da Silva é Diretora da Casa de Repouso Viva Bem www.casaderepousovivabem.com.br "casa de repouso" , +casa +idosos , +clinica +idosos , +clinica[idosos], [cuidador de idosos] , "clinica de repouso" , casa para +idosos , “residencial para idosos” , "asilo para idosos" , [casa de repouso] , "casa para idosos", [clinica de repouso] , abrigo para +idosos , [casas repouso] , "lar de idosos" , "casa de repouso para idosos" , [residencial para idosos] ,[casa de repouso para idosos], "casa de repouso de idosos", “qualidade de vida para o idoso”, “lar para idoso”, “repouso para idosos”, “clinica para idosos”, “clinicar”, “para idosos com Alzheimer”, “hotel para idosos”, “asilo para idosos”, “pousada para idosos”, “para idosos”, “residenciais para idosos”, “clinicas para idosos”,“clinica de repouso para idosos”, “residencial para idosos sp”, “qualidade de vida para os idosos”, “lar para idosos”, “hotel para idosos em sp”, “casa de repouso preço”, “casade repouso”, “melhores casas de repouso para idosos”