Saiba como prevenir e remediar um grande inimigo: a olheira

Fatores como estresse, cansaço, ansiedade e falta de sono fazem aparecer aquelas manchas embaixo de nossos olhos, popularmente conhecidas como olheiras. Nada mais é do que uma inflamação dessa região, causada pela produção em excesso do hormônio cortisol. Listamos uma série de recomendações que podem ajudar a prevenir essas aparições: 

- Dormir bem, no mínimo oito horas por noite. Isso inclui a seleção de um bom, colchão, travesseiro, temperatura do quarto, além de outros fatores. 

- Possuir uma boa educação alimentar, com cardápio sempre variando. Evitar alimentos industrializados como: açúcar, gordura e refinados. Optar por sucos de frutas, alho, brócolis, couve, chás, cereais, frutas e verduras em geral. 

- Utilizar cremes cosméticos antes de dormir para a região que corre o risco de ser atingida estar sempre hidratada. 

- Praticar atividades físicas, no mínimo três vezes por semana, além de evitar o estresse, geram sensações de prazer. 

- Evitar ingerir bebidas alcoólicas . 

Selecionamos, também, algumas medidas que podem combater as olheiras já existentes: 

- Colocar rodelas de kiwi ou pepino sobre os olhos por alguns minutos, talvez a mais famosa, alguns chamam de lenda, mas ela é muito eficaz também. 

- Aplicar soro fisiológico e deixar atuando por alguns minutos sobre a vista. 

- Fazer uso de compressas frias com camomila, além de acalmar, reduzem as próprias manchas. De preferência o chá deve estar bastante gelado e as aplicações feitas através de algodão ou gaze. 

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