Perder Peso

Perder peso não é uma das tarefas mais fáceis que existe, mas também não é uma das mais difíceis, o que temos que tem em primeiro lugar é muita força de vontade aliada as técnicas corretas e boa disciplina.
Muitas pessoas tentam as mais variadas formas para perder peso e não conseguem pois não tem as técnicas corretas, não adianta fazer regimes e mais regimes para se perder peso e ficar doente, ou fazer dietas mirabolantes para emagrecer e não ter resultado algum. Muitos acham na internet as mais estranhas dietas da sopa, dietas da moda, dietas da lua etc.
Puro marketing, podem ver que no fundo no fundo estão tentando te vender alguma coisa e não estão interessados em nada na sua saúde, o que querem é apenas dinheiro.
Vou ensinar a vocês que perder peso é fácil. Vamos analisar uma pessoa fictícia que está acima do peso, a maioria das vezes quem está acima do peso exagera em muito na sua alimentação, por isso vamos supor que no seu café da manhã coma 3 pães com manteiga e um copo de leite de 300 ml.
Isso é o que você come diariamente no seu café por isso seu organismo já está acostumado com essa alimentação e se você diminuí-la drasticamente você se sentirá fraco, pois se corpo já é grande.
A técnica para perder peso é diminuir sim mas não drasticamente, temos que diminuir aos poucos para seu organismo não sofrer e não notar a diferença.
Se você come 3 pães, você vai começar a comer 2 pães e meio, é isso mesmo, vai diminuir apenas meio pão no seu café da manhã. E ao invés de tomar um copo de 300ml você vai tomar um copo de leite de 250ml, viu como funciona a técnica, com essa pouca quantidade seu organismo quase não irá notar.
Isso você vai fazer durante uma semana, passado uma semana você vai diminuir mais meio pão e comerá apenas dois e assim vai até conseguir encontrar seu peso ideal. Isso é apenas uma simulação e você pode adotar a técnica no seu almoço, no seu jantar, em tudo o que você acha que está exagerado. Uma das vantagens é que você conseguirá perder peso com muita saúde, sem se sacrificar e o principal, comendo o que gosta. t+