O que é pilates?

Pilates é um método de treinamento que vem se tornando muito popular no Brasil e no mundo. Mas o que é exatamente Pilates e o que o diferencia de outros tipos de exercícios físicos? Ganhei um cupom de desconto e comecei a treinar Pilates faz pouco tempo. Resolvi fazer uma pesquisa sobre o tema para entender melhor o treinamento. Talvez ela possa interessar vocês também. Em poucas palavras, com vocês, Pilates:

Seu criador, Joseph Pilates (1883–1967), alemão, vivia na Inglaterra e trabalhava como treinador de técnicas de auto-desefa para a Scotland Yard quando começou a Primeira Guerra Mundial. Assim como todos os alemães que viviam na ilha, ele também passou esse período preso. Foi então nessa época que desenvolveu esse treinamento que viria a ter no futuro seu nome. Seu objetivo era criar um treinamento para todo o corpo que ajudasse a melhorar a postura e constituição. Para isso ele estudou métodos de treinamentos orientais como yoga e meditações zen.

Trabalhando principalmente os músculos da barriga e das costas o treino visa um posicionamento correto e saudável do corpo. O treino é composto por exercícios de musculação, alongamento e de respiração. O treino de Pilates é feito num colchão e em aparelhos desenvolvidos especialmente para o treino de Pilates. Pilates também é recomendado para a reabilitação após acidentes.

Caso alguém tiver interesse de descobrir mais sobre Pilates, eu recomendo dar uma olhada no site do Groupon onde eu comprei minhas sessões de treinos de Pilates com descontos. Com certeza, você vai conseguir encontrar lá algum desconto para treinar Pilates na sua cidade também.