O Pilates se Estabeleceu em um Cenário de Mudanças

No mundo fitness sabemos que as práticas são atualizadas de forma rápida e dinâmica as academias têm que se atualizar frequentemente em função das novidades e exigências do mercado. Entretanto neste cenário o Pilates Zona Sul desenvolvido por Joseph por volta de 1920 têm conquistado um espaço importante desde a década de 80. Então muitos acabam questionando o que este método tem de especial? Podemos dizer que o Pilates é muito interessante porque além de trabalhar a força
corporal reduzindo dores, melhorando a flexibilidade, postura e equilíbrio ele apresenta resultados estéticos interessantes já que modela e tonifica a musculatura corporal como um todo.
Os exercícios dessa modalidade trabalham a mente através de movimentos controlados fundamentados na tensão dinâmica ou auto-resistência, conceito fundamentado em exercitar um músculo contra o outro, mecanismo descrito por Charles Atlas, conteporâneo do Joseph Pilates. Muitos estudos têm
sinalizado o Pilates como um dos métodos mais eficazes na promoção da saúde, considerando este um treinamento contra-resistência que trabalha a força e resistência, condicionamento físico, flexibilidade, controle, consciência e percepção do movimento. Sendo assim, pela completude e eficácia desta modalidade revolucionária, o mundo se rendeu e podemos observar essa invasão principalmente nos grandes centros onde Studios de Pilates podem ser encontrados em cada esquina,
mais lembre-se observe sempre se o profissional é capacitado e mantem fidelidade aos princípios fundamentais que conduziram esta modalidade ao sucesso mundial que foi instalado.