FIPPF 5 passos para ter uma vida equilibrada

FIPPF 5 passos para ter uma vida equilibrada

No mundo atual sabemos que o dia a dia nas grandes metrópoles, se torna mais agressivo a cada instante. Seja na vida profissional, referente ao aumento de tarefas, e cobranças na profissão, e também na vida pessoal, transito para se deslocar ao local almejado, pouco tempo para família, entre outras ações.  A nossa “kriptonita”, sem sombra de duvida é a nossa gestão do tempo, ou fazemos tudo para uma determinada coisa, ou não acabamos fazendo nada para aquele momento no nosso dia a dia, ou seja não conseguimos equilibrar o que gostamos e a almejamos a fazer.

Por esses fatores, resolvi criar um pensamento que vem transformado a minha vida, o pensamento FIPPF, que são 5 letras que significam  momentos importantes nela, e acredito profundamente  que também na vida das pessoas. Tem como objetivo tornar a nossa vida mais equilibrada, mais leve e feliz, agregando valor a momentos que mesmo pequenos, possam transformas nossas vidas.

Definição de cada Letra

F = Família, a família é o pilar das nossas vidas. É através dela que podemos nos manter fortes. O nosso primeiro papel na terra é ser filho. Você esta utilizando o seu tempo com a família, ou gastando apenas o que sobra?

I = Informações, todos nós precisamos estar atualizados, por isso defino a importância de lermos jornais e revistas diariamente, se aperfeiçoar com graduações, Mba e cursos livres, sendo eles presenciais ou a distancia.

P = Profissional, dentro das nossas empresas, ou como autônomos, devemos estar focado totalmente em nossas tarefas, e todos os dias fazer a mais, mesmo que seja um questionamento simples ao seu líder, que visa uma melhoria em seu ambiente profissional.

P = Pessoal, temos que ter um tempo para nós, cuidar da nossa saúde e bem estar (alimentação sadia), relacionamento amoroso e com amigos (viagens, momentos de descontração, conversas ao telefone).

F = Fé, independentemente de qualquer religião, precisamos ter um momento diário para nos destinarmos a fé (orações, crenças e atitudes de ajuda ao próximo diariamente).

Como colocar em prática

Parece ser simples, mas altamente eficaz. Antes de dormir todos os dias, escreva em um papel 5 ações que você se compromete a fazer no dia seguinte. Sempre focando que cada ação deve destinar-se a cada letra do FIPPF. Caso você não consiga realizar, é muito importante que relate no final do dia, para que você faça uma reflexão, e por que de não conseguiu realizar aquela ação. É recomendado que faça essa ação durante 21 dias, para que automaticamente se torne uma rotina em seu dia a dia.

Dica importante, não se preocupe em tomar ações tão complexas de inicio, deixa que o pensamento tome conta das suas atitudes, e a evolução se torne natural.

Coach Filipe Nascimento