Estudos recentes sobre os benefícios da atividade física para a saúde

RESUMO

 

Nas últimas décadas a atividade física vem ganhando destaque maior no meio acadêmico e na mídia, devido principalmente às pesquisas e estudos científicos que vem comprovando através de resultados concretos seus benefícios para a promoção da saúde. Percebe-se que as pessoas estão gradativamente se conscientizando da importância de se manter ativo fisicamente, isso porque os resultados aparecem em pouco tempo. As consequências da prática regular de atividade física ao nosso organismo surgem há curto ou médio prazo, em poucos meses já ocorrem adaptações fisiológicas que trazem benefícios para o corpo humano. Diante desse contexto, serão apresentados estudos recentes sobre a importância e os benefícios da atividade física planejada e continuada.