Dieta do Tipo Sanguíneo

A Famosa Dieta do Tipo Sanguíneo

Famosa pela promessa de perda rápida, no entanto, saudável de peso, a dieta do tipo sanguíneo vem sendo seguida por milhares de brasileiros. Cada um dos 4 tipos sanguíneos deve seguir um cardápio diferente, de acordo com os alimentos que fazem bem ao metabolismo. Cada tipo de sangue metaboliza certas categorias de alimentos de maneira diferente, sendo este o motivo pelo qual a dieta é feita. São consumidos os alimentos metabolizados mais rapidamente. Mas como realmente esta dieta tem efeito no organismo?

Como a dieta funciona

A dieta do tipo sanguíneo foi desenvolvida por um médico americano e funciona seguindo a seguinte ideia: para cada grupo sanguíneo existem alimentos ideias a serem consumidos e alimentos que devem ser totalmente descartados.

Isto se deve ao fato de, ao consumir alguns alimentos, nosso organismo passa por processos inflamatórios que causam retenção de líquido e consequente inchaço. Na dieta do tipo sanguíneo, tais alimentos nunca são ingeridos, pois uma lista de alimentos que determinam estes tipos de problemas para os grupos sanguíneos específicos foi feita por alguns naturapatas.

Para tanto, os alimentos foram agrupados em: benéficos, neutros e nocivos.

Benéficos: são aqueles indicados para o tipo sanguíneo, que causam sensação de bem estar e ajudam na perda de peso.

Neutros: são literalmente neutros, não ajudando e nem atrapalhando a perda de peso.

Nocivos: são os alimentos realmente maléficos para o tipo sanguíneo, causando inchaço e atrasando o metabolismo. Consequentemente há ganho de peso.

Vantagens da dieta

Os alimentos indicados são comuns no dia a dia, não havendo necessidade de gastos extras. Além disto, a pessoa que opta por este tipo de dieta não passa fome, apenas segue uma lista de alimentos que são benéficos ao tipo sanguíneo que possui.

Como fazer a dieta

Basta simplesmente seguir o cardápio indicado para seu tipo sanguíneo. Consumindo assim os alimentos benéficos e até mesmo os neutros e evitando ao máximo os alimentos nocivos.

 

 

Alguns alimentos que cada grupo sanguíneo pode ou não ingerir

Tipo A:

Nocivos - Carnes Vermelhas

Neutros - Frango, açucar, arroz, entre outros.

Benéficos - Vegetais, cereais, peixes e frutas.

Tipo B:

Nocivos - Milho e aves.

Neutros - Alface, pêssego, creme de leite, entre outros. 

Benéficos - Leites e laticínios em geral.

Tipo AB:

Nocivos - Carne Bovina, carne suína, carne de frango e alguns derivados do leite.

Neutros - Atum, amora, alface, açúcas, entre outros.

Benéficos - Alimentos misturados em proporção equilibrada.

Tipo O:

Nocivos - Alimentos a base de trigo e derivados do leite.

Neutros - Açúcar, alface, mel, pimentão, camarão, entre outros.

Benéficos - Carne vermelha.

Estes são apenas alguns dos alimentos do extenso cardápio fornecido pela dieta. Para maiores informações procure um nutricionista. 

 

Aliados da dieta do tipo sanguíneo

- Comer a cada 3 horas, evitando, no entanto, refeições muito pesadas no período da noite;

- Fazer exercícios físicos regularmente;

- Beber aproximadamente 3 litros de água por dia.

Boa sorte!