Dieta da usp é a chave do sucesso do seu corpo

Para ter o corpo escultural é preciso muita disciplina aliado com boa alimentação.

Aquele corpo escultural que parece que só faz parte da vida dos artistas de cinema também pode ser seu. A Dieta da USP que foi criada por volta dos anos 90 pode te auxíliar nesta caminhada para o estrelato. Porém não basta somente reduzir ou controlar a alimentação, as atividades fisícas são essenciais para conseguir aquela cinturinha ou eliminar os pneus indesejados. Porém não deixe de consultar um especialista de sua confiança para que ele possa te orientar corretamente se poderá seguir a dieta a seguir.

Dieta da USP pode levar ao estrelato

Para as pessoas que querem eliminar peso essa dieta é uma grande aliada. Siga corretamente as orientações passo a passo que verá como se sentirá mais belo e saudável em menos de um mês.

Segunda-feira

Manhã: café preto sem açúcar acompanhado de uma torrada.
Almoço: 2 ovos cozidos com salada ou ervas.
Jantar: Salada de alface e tomate com um suco natural.

Terça-feira

Manhã: café com bolacha de água e sal integral ou torrada
Almoço: um bife com salada à vontade.
Jantar: Presunto à vontade.

Quarta-feira

Manhã: café com bolacha de água e sal, torrada ou uma fatia de bolo.
Almoço: 2 ovos cozidos, salada à vontade com tomate.
Jantar: presunto com salada ou leguminosos

Quinta-feira

Manhã: café com torrada ou bolacha de água e sal.
Almoço: 1 ovo cozido, cenoura e queijo branco.
Jantar: Salada de frutas picadas ou iogurte natural

Sexta-feira

Manhã: Cenoura sem coser, café preto e um pedaço do mamão papai cortado ao meio.
Almoço: Carne branca (frango ou peixe) grelhada com salada verde.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura e uma gelatina.

Sábado

Manhã: café com bolacha de água e sal.
Almoço: peixe grelhado com tomate à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Como até Deus descansou no sétimo dia, estamos liberando o domingo, porém vá com calma, sem exageros. Evite ingerir doces e alimentos gordurosos pois esses podem fazer com que todo o seu esforço durante os seis dias caia por terra. Mas como você tem um objetivo tenho certeza que não irá abusar.

Importante: Sempre consulte seu médico e/ou nutricionista antes de começar qualquer dieta ou atividade física.