Depressão, um inimigo silencioso

Condições de trabalho ruins, assédio moral (humilhações), exploração da mão-de-obra, excesso de cobranças, não reconhecimento do desempenho e das qualidades do empregado. Esses são alguns dos fatores que levam a depressão proveniente do ambiente de trabalho.

Insônia, irritabilidade, dores sem causa aparente, cansaço excessivo, queda de produtividade, perda do interesse pela atividade e dificuldades na tomada de decisões são apontadas como os principais sintomas de quem sofre com esse mal. E não é raro encontramos alguém ou nós mesmos apresentando alguns desses sinais, que são um alerta, para a insatisfação relativa à nossa ocupação diária.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), até 2020 a depressão será o segundo maior fator incapacitante do trabalho no mundo. Um estudo feito pela Previdência Social, entre 2002 e 2005, aponta que os transtornos mentais e comportamentais já representem 33,5% dos casos de afastamento do trabalho, um número bastante razoável, uma vez que nem sempre o problema é apenas de um individuo, mas de todo o grupo.

A maior dificuldade, porém, está no diagnóstico. Por conta do medo de perder o emprego, promoções, o trabalhador demora a procurar ajuda o que pode causar evolução do quadro e dificultar ainda mais o tratamento. Um caminho contrário, pois muitas empresas, alegando queda de produtividade, optam pela demissão do empregado.

Se você se sente assim, procure ajuda especializada antes que seu problema evolua. Psicoterapias e medicação são os tratamentos mais usados atualmente. Mas você também pode se ajudar. Faça atividades físicas com frequência, tenha um bom sono, cuide melhor da alimentação e evite substâncias como álcool e cigarros.