Como enfrentar os obstáculos e superar

E então, quando você acha que tudo está bem e sob controle... a vida vem e lhe mostra que a coisa não é bem assim. A vida pode colocar alguns obstáculos em seu caminho. E como lidar com eles, enfrentá-los e superá-los depende exclusivamente de nós. Na minha visão, um dos principais segredos da superação é como enfrentar esses obstáculos.

A vida, e diariamente, nos impõe vários tipos de obstáculos que tentamos ultrapassar. Eu poderia nomear vários deles, porém vamos começar falando em como podemos lidar com alguns.

Eu não sou uma perita ou profissional no assunto, mas falo com a experiência de alguém que já enfrentou e sobreviveu a um ataque terrorista e sempre se esforça muito recolocar a vida de volta aos trilhos... e quando a vida ainda me apresenta com mais desafios (acredite-me ainda acontece!), eu volto para uma questão básica e importante: respiração e tentar lidar com eles. Fácil? Claro que não! Mas, sim, é possível. No meu caso, até hoje um dos maiores obstáculos foi a superação de muitos traumas e depressão que sofri após o atentado terrorista ao WTC. Fui diagnosticada com PTSD, infelizmente devido ao fato de ter presenciado tanta morte, ou pior, um verdadeiro massacre acontecendo ao meu redor de forma massiva e com tamanha brutalidade. Acabei ficando um período muito longo em estado de choque e de negação. Fechada e envolvida na minha própria teia de aranha, chamada depressão. No meu caso, sentindo-se mais fria e solitária, pois me encontrava longe de meus familiares. Sozinha, mas de alguma forma acabei adquirindo uma força incrível para continuar. Talvez minha força interior fosse tão forte, talvez minha fé fosse tão viva, ou talvez ambas juntas e, ainda, mutuamente com a exata programação de Deus (no momento certo) para que eu reagisse de forma correta. Além disso, de alguma forma dentro de mim, desistir nunca foi uma opção. Mesmo que eu estivesse me sentindo perdida com meus próprios problemas, e dificuldades de encarar e enfrentar a realidade, ainda assim me fechei durante anos tentando evitar falar sobre isso por simplesmente não ter tido coragem de resolver enfrentar a dor. Porque eu sabia que seria uma tarefa muito dolorosa. Mesmo assim, sabia no meu inconsciente que um dia isso deveria ser feito. Quando se percebe o seu próprio tempo, seu tempo certo de encarar sua dor, é que acredito firmemente que tenha encontrado a chave correta que abrirá a porta da sua superação. No meu caso, encontrei minha chave exatamente quando percebi que era hora de enfrentar. No entanto, algumas das minhas dicas pessoais sobre como superar alguns desafios são bem simples. Mas, que são detalhes importantes. Simples como dicas de uma receitinha básica, que espero que possa ajudá-las de alguma maneira.Não compare seus problemas com os dos outros, você pode ler sobre assuntos semelhantes. Isso pode lhe ajudar a compreender algo sobre o que alguém passou, no entanto você é você e suas necessidades são as mais importantes (é a sua vida) e você precisa manter o foco em como romper com seus desafios pessoais. Defina seus próprios objetivos e mantenha o foco no tempo que precisa para atingi-los, utilizando informações ou dicas voltadas exclusivamente a você. Tome a decisão de aprender com os outros, mas sem se comparar com os demais. Busque sempre coisas positivas ao seu redor. Fuja daquilo que lhe coloque para baixo ou que lhe chateie. Se chove lá fora, não há porque ser ruim, desagradável ou negativo. Tudo traz seus benefícios e todos nós precisamos da chuva, que traz água, que traz vida. Mantenha sempre o olhar no lado belo e positivo tanto de um dia nublado como ensolarado. Cada um traz seu encanto. Proponha-se a fazer algo novo, mesmo que seja apenas uma nova receita. Mantenha sua mente ocupada em outra coisa, não deixando os sentimentos negativos invadir o seu entorno e tentar se apossar de você. Lave o carro ou simplesmente ligue na sua rádio favorita. Exercício também é algo excelente e importante, ajuda você a sair, exercitar melhor sua respiração e lhe manter próxima da natureza. Eu caminho, tento fazer isso todos os dias. Faz você olhar ao seu redor e perceber como somos abençoados. Mais uma vez o foco em algo positivo é uma das melhores coisas que se tem a fazer, e treinar sempre ao fazê-lo. Escreva!!! Comece um diário, tente escrever sobre seus pensamentos, seus sentimentos... na minha opinião: na própria experiência. Mesmo quando você não percebe, já está colocando para fora seus sentimentos, despejando-os para fora de seu corpo. No meu caso, na maior parte do tempo em que estive longe de familiares e amigos que podia confiar, passei a confiar na escrita, nas minhas palavras... Quando olho para trás percebo que talvez meus melhores amigos tenham sido um pedaço de papel e um lápis. Muitas vezes serviu como uma grande terapia para mim e, mais importante e especialmente ainda, depois e durante o processo de ter escrito o meu livro. Escrever um diário também irá ajudá-la a atingir uma meta, mantê-la no caminho, ou, pelo menos, lembrar-se que você tem uma direção a seguir e que deve ser concretizada.Tente ao máximo evitar coisas ou pessoas que fazem você se sentir infeliz, em outras palavras, tentar e permitir se sentir feliz. Sorrir!!! Sorriso ter um poder tão surpreendente. Sorrir para si mesmo, sorrir para o sol, sentir algo que lhe traz uma boa sensação. Esse sentimento de estar feliz irá lhe fazer bem e se manter longe da negatividade. Sorriso pode fazer com que sua teia de problemas (no meu caso, depressão) comece a desmoronar. É um passo simples e que surte um grande efeito.

O último que mencionarei, neste breve texto, que é nunca, nunca, nunca, jamais desista! Não desista em resolver um problema, não desista de sua saúde, não desista de sua família, não desista de viver.

Sim, a vida não é fácil, mas ainda é linda e é uma benção. Uma experiência incrível e estamos aqui para aprender e nos lapidar. Uma passagem de aprendizado, como muitos comentam. Vamos ter desafios sim, talvez muitos, e é sabendo enfrentá-los que vai fazer a diferença. A vida infelizmente não vem como um manual que ensina como fazer ou como proceder, mas posso lhe dizer que os princípios e valores que aprendemos na vida serão preciosos e nos ajudarão a manter a força interior lá dentro de nós pronta para o que der e vier, e que nos dará aquele empurrãozinho quando precisarmos.

Acredito que cada um de nós está aqui com uma missão. A vida é preciosa demais e não devemos destruí-la. Eu percebi o quanto foi incrível ter tido uma segunda chance de ainda estar aqui, e mesmo com os desafios que eu tive de enfrentar, minha jornada para superar meus problemas começou a se tornar mais leve e mais fácil.

Eu li isto uma vez, não me lembro do autor ou exatamente as palavras – o medo não para seus problemas, não para a morte, não para as dúvidas... o que ele para é a nossa capacidade de viver.

Então, não desista em sua vida nunca. Não permita que o medo pare você. Sim, às vezes não será fácil enfrentar tudo, mas é possível. Meu desejo para você é que um dia venha a perceber isso também e que seja capaz de dizer em voz alta: “Querido Futuro, querida Vida, estou pronta para você e sorria para o mundo”. Abrace a sua vida! Respeite-se, ame-se.

Com amor e Fé, Adriana Maluendas