Como amenizar o frio no inverno

As temperaturas baixas do inverno são a alegria de uns e um verdadeiro pesadelo para outras pessoas. Mas em ambos os casos, todos buscam alternativas para amenizar o frio.

Há muitas maneiras de se manter bem aquecido nesta época do ano. Estar bem agasalhado, usando roupas de tecidos mais quentes, protegendo bem as extremidades do corpo costuma funcionar muito bem, mas ás vezes temos que recorrer à outras técnicas para deixar além do corpo, todo ambiente quentinho e agradável.

Utilizando o ar condicionado quente pode ajudar bastante a aquecer a casa e amenizar o frio do ambiente, na hora do banho, os aquecedores de água são indispensáveis. Alimentos e bebidas quentes também ajudam a aumentar a temperatura corporal, então invista em sopas quentes bem nutritivas e chás de ervas. Os chás são boas dicas para aquecer o corpo em qualquer hora do dia, mas é preciso ter cautela quanto a sua escolha e os horários, opte por ervas de efeito calmante para noite, e as que contém cafeína durante o dia para evitar a perda do sono à noite.

Falando em noite, tá aí a parte mais complicada do inverno, porque demoramos mais a nos aquecer e consequentemente demoramos a pegar no sono quando nos sentimos “congelando”, a cama parece não aquecer e os pés parecem virar umas pedras de gelo. Para amenizar esta sensação, a velha dica do escalda pés, antes de dormir ajuda muito. Utilize água bem quentinha e o aquecedor de água pode ser usado a nosso favor nessa época fria.

O inverno pode causar dores no corpo, principalmente para quem já sofre de dores e têm problemas nas articulações e ossos, esse incômodo piora muito quando baixam as temperaturas, então é muito importante manter o corpo bem aquecido. E nada de deixar os exercícios físicos de lado por causa do frio. Muito pelo contrário, quem sofre com dores precisa se exercitar sempre para aliviar as contrações musculares e a pressão nos nervos que o frio provoca, além dos exercícios físicos serem ótimas formas para se aquecer. Não podemos esquecer também das gripes e resfriados, muito comuns nesta época mais fria.

Seguindo alguns truques e dicas simples, dá para curtir o inverno bem aquecido e saudável, aliás, saúde é a palavra-chave para encarar qualquer época do ano, quando estamos bem tudo acontece de forma favorável.