Atividade física e qualidade de vida

Escritoras : Gabriela Phayalla Drigo
Viviane Antonelli Eleotero

Atividade física e qualidade de vida


Atividade física é qualquer movimento produzido pelos músculos e que gere um gasto energético, ela pode ser considerada o melhor negócio se tratando de saúde pública em decorrência da economia que poderia ser alcançada com o combate ao sedentarismo (não prática de atividade física).
Este hábito de prática regular de exercício físico vem sendo relacionado a um estilo de vida saudável, vez que o risco de doenças cardiovasculares está muito presente no mundo atual e extremamente associado aos níveis baixos de atividade física.
Alguns dados mostram que existem mais de 2 milhões de mortes atribuídas a falta de atividade física e essas mortes são causadas por doenças não transmissíveis como diabetes, obesidade e doenças cardiovasculares (doenças do coração). A prática freqüente e regular de exercícios físicos reduz significativamente o risco de surgimento dessas doenças.
Segundo a Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte indivíduos ativos (que praticam regularmente algum tipo de atividade física) têm menor incidência de apresentar doenças crônico-degenerativas como obesidade, por exemplo.
A falta da prática regular de atividade é responsável pelo aparecimento de várias doenças como hipertensão arterial, obesidade e diabetes mellitus, hoje milhares de americanos sofrem de doenças que poderiam ser evitadas com a freqüência de atividade física. Porém essa prática regular de atividade física proporciona bem-estar, diminui o risco de morte prematura, auxilia no controle do peso e pressão arterial todos esses são aspectos da qualidade de vida.
O exercício físico é interligado a qualidade de vida, pois ele é responsável por previnir doenças, aumentar a capacidade física, diminuir a perda óssea, diminuir a incidência de depressão e tudo se resume em longevidade, ou seja, vida longa e com saúde!




BIBLIOGRAFIA



GONÇALVES, Alexandre. Tópicos em Atividade Física e Saúde.Uberlândia, 2007
BOUCHARD, Claude. Atividade Física e Obesidade. 1ed.Editora Manole.2003