Abacate: calórico e bom para saúde

O abacate já dividiu opniões de muitos especialistas em emagrecimento. Isso porque quem deseja emagrecer, precisa colocar na balança de um lado os inúmeros benefícios da fruta e de outro seu alto valor calórico. Quem está fazendo dieta para ganhar peso, no entanto, deve incluir a fruta em sua dieta sem medo.

A acentuada redução nos níveis de colesterol e de triglicerídes no sangue ganham destaque entre seus benefícios. Afinal, a fruta é riquissíma em gordura monoinsaturada, que é aquela que faz para a saúde, sendo conhecida, inclusive, como "gordura boa".

Além de fazer bem a saúde, o abacate é altamente calórico. Essa é, com certeza, a informação valiosa para quem quer saber como engordar rápido e com saúde Uma fatia de apenas 100g da fruta tem em torno 160 calorias.

Por isso, se você deseja ganhar peso e ainda melhorar a saúde. Inclua já o abacate em seu plano alimentar diário, e engorde de forma saudável.