A IMPORTÂNCIA DE DORMIR BEM

A IMPORTÂNCIA DE DORMIR BEM

Para os jovens e crianças da era do YouTube,Pokémon Go, trocar o dia pela noite virou rotina!

Alguns anos atrás ninguém ficava vendo televisão a noite inteira, as emissoras nem tinha uma  programação de 24 horas,internet era algo distante, parece irreal, mas era assim.

O horário de verão veio e ficou,muitas pessoas demoram muito para se acostumar, outras simplesmente não conseguem,essas mudanças de estilo de vida influência muito o nosso relógio biológico, quando esticamos o dia diminuímos o nosso repouso e o sono em particular.

Os distúrbios do sono envolvem vários problemas desde  dificuldades de pegar no sono,o ronco, a apneia noturna,a síndrome do pânico, entre outros.

O sono é importante para o equilíbrio psíquico e biológico do ser humano!!!

Dormir é poder sonhar, e sonhar é condição indispensável para ter acesso ao nosso mundo interno, onde o consciente trabalha em favor do nosso bem estar.

A nossa psique tem o papel fundamental de conciliar nosso mundo interno com nosso mundo externo, ligando uma rede que se encaixa  em um quadro de referência composto por sensações e imagens ligadas ao emocional.

Quando não conseguimos dormir com qualidade os impulsos internos  ficam sem encontrar o caminho para se expressar ao nosso mundo externo, isso pode gerar uma sensação de angustia  e ansiedade que aparece do nada,  sentimos e não conseguimos identificar o motivo, parece algo passageiro, no entanto sempre da sinal.

Dormir além de necessário faz muito bem para sobrevivência  e reorganização da vida e  do nosso emocional.

Cada pessoa tem o seu relógio biológico com uma programação única, precisamos respeitar essa programação para ter uma qualidade de vida melhor!