5 Boas maneiras de Emagrecer despertando sua Beleza

1. Proteína: Você tem que comer proteínas! A proteína é o material que os músculos são feitos, vêm e são reforçadas por! Disse o suficiente? Não? OK, se eu lhe dissesse que se você não comer, você vai emagrecer, mas vai ficar doente, seu cabelo não será tão sedoso e as unhas não serão tão fortes? As razões são infinitas... então coma! 2. Localizar um grupo de apoio: Ter um grupo de apoio formado por pessoas que estão enfrentando as mesmas lutas e desafios que você ajuda você a superar seus próprios obstáculos com mais facilidade. É muito confortador saber que não estamos sozinhos. 3. Preste mais atenção à sua aparência: É mais provável que você tenha um bom dia ou um dia ruim quando você sair de casa com uma blusa amassada, meia-calça com uma corrida, sapatos que precisam de reparo e cabelo que não está bem escovado? Pode parecer bobo, mas quantas vezes você se aventura em público parecendo menos "arrumado"? Pela minha experiência pessoal, posso dizer que meu dia é melhor quando eu pareço bem preparado. Eu me sinto melhor e, portanto, tendo a fazer escolhas mais saudáveis durante todo o dia. Preste atenção aos pequenos detalhes, tais como o seu cabelo parece, se as suas raízes necessitam de reparação, se o lábio superior pode usar uma cera ou para os homens - precisa aparar a barba, etc... Certifique-se de sua roupa está arrumada e limpa. Coloque sua melhor face e o melhor vai olhar para você! 4. Quero músculos!: Não, este não é um anúncio de namoro, esta é uma obrigação para um corpo definido e metabolismo impulsionado. Você diz que quer emagrecer e parecer em forma. Bem, não há melhor maneira de conseguir isso do que construir algum tônus muscular. Eu prometo que, se não for a sua intenção fazer isso, você não vai acabar parecendo um lutador da WWE se você seguir uma formação de peso. Invista em um ginásio filiado ou alguns pesos em casa. Comece com um pequeno haltere e faça muitas repetições de seus movimentos em elevações diferentes. 5. Registre seus sucessos: Iniciar um diário em que registra cada evento maravilhoso digno de nota no seu dia, cada sucesso que você tem, cada obstáculo que você superar, cada bom pensamento que você tem sobre outra pessoa, cada bondade que você mostre para com outro. Cada vez que você começa a pensar negativamente ou sentir que o seu ímpeto está escorregando, leia este livro e perceba a pessoa maravilhosa que você é e do sucesso que você é capaz de alcançar. Perceba que deslizes vão acontecer e tropeços irão ocorrer. É como você se levantar e seguir em frente é a chave!