Pilates para praticantes do Futebol e Tênis

Atualmente o studio de Pilates tem sido utilizado para melhorar o desempenho de atletas em diversas modalidades. No Brasil já é muito comum os grandes clubes de nosso futebol montarem studios de pilates para os treinamento dos jogadores, especificamente no caso do futebol, o aumento da resistência, coordenação e força são fundamentais, já que nesta modalidade é requerido movimentos rápidos de mudança de direção e um ritmo acelerado, sendo assim uma musculatura inflexível limita em muito a condição do atleta. É muito comum escutar treinadores falando da importância do alongamento, flexibilidade e amplitude dos movimentos, no futebol o drible e a habilidade trabalham o desequilíbrio, e manter o corpo firme neste momento requer uma força que o Pilates pode proporcionar. Muitos atletas de ponta no mundo são praticantes, o David Beckham pratica 1 hora em studio de Pilates por dia e relata que desde que começou nesta modalidade atingiu um nível nunca antes imaginado, outro praticante ilustre é o Deco que hoje joga no Fluminense e passou por grandes clubes na Europa como Barcelona, inclusive defendendo a seleção Portuguesa, o Deco afirma que o Pilates é fundamental para seu trabalho de fortalecimento e melhora da performance para atuar como jogador em alto nível. Uma outra modalidade que ganha adeptos pelo mundo e que enfatiza os benefícios do Pilates é o tênis, já que neste esporte as exigências de condicionamento, agilidade, equilíbrio, amplitude e resistência são muito grandes, mais uma vez é fácil observar como o Pilates encaixa nas necessidades dos atletas desta modalidade, por exemplo, em um saque o jogador precisa realizar um movimento com amplitude ao levantar o braço sobre a cabeça para acertar a bola com força e destreza, as raquetadas precisas requerem força, o tempo correto e equilíbrio o que acaba em resultar em um “core” forte o que é exatamente um dos principais focos dos estudios de Pilates. Então para você que é praticante apaixonado por uma dessas modalidades e deseja continuar praticando por um longo período durante sua vida, pense seriamente em entrar para o Pilates, pois com certeza os exercícios vão ajudá-lo muito a melhorar o desempenho e prolongar sua carreira, mesmo que amadora.